唐代医药学家孙思邈为后人留下了宝贵的遗产，其中包括了一个名为“速睡方”的药方，具有安神助眠的效果。取红枣20颗、葱白7根。将红枣放入锅中，加入适量水，大火煮20分钟左右，再放入葱白继续煎10分钟，饮用即可。
该方以食疗为基础，严重失眠需排除器质性疾病
中医强调辨证施治，体质复杂者建议面诊专业医师
可结合现代助眠方式（如日间晒太阳调节褪黑素、规律运动）提升综合效果
药王孙思邈留下的速睡方 心脾两虚型失眠快去试试
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