入睡快，可能是患上了发作性睡病。有的人在入睡时意识清楚，不能出声或活动，但能听到周围人的对话内容，且伴有焦虑和幻觉。首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师李宁提醒，发作性睡病有4个常见症状：白天不可控制的嗜睡，紧张激动时局部肌肉无力，睡眠或快清醒时出现幻觉，以及夜间的睡眠障碍。
入睡快的人，睡眠质量不一定好。人的睡眠是分期、分段循环的，开始入睡时，脑电波不活跃，眼球不动，这叫非快动眼睡眠。这段时间体力会恢复，持续80~120分钟左右。接下来进入快动眼睡眠，持续几分钟或二三十分钟，能帮助恢复精力。通常情况下，一晚大概重复循环3~5次。入睡快的人能迅速进入非快动眼睡眠，但如果总是被打断，睡眠状态无法持续，很难进入第二个阶段。尽管睡眠时间足够，精力却无法恢复，依然容易犯困。
哪些疾病可能导致“沾床就睡”？
睡眠呼吸暂停综合征
这是最常见的原因之一。患者在睡眠中会反复出现呼吸暂停（每次暂停10秒以上），导致大脑缺氧，睡眠质量极差（处于“浅睡-缺氧-惊醒”的恶性循环）。
表现：看似“睡得快、睡得沉”，但白天极度嗜睡（甚至开车时睡着），伴打鼾、夜间憋醒、晨起口干头痛。长期不干预可能诱发高血压、心梗、脑梗。
发作性睡病
一种神经系统疾病，患者大脑对睡眠-觉醒的调控功能紊乱，表现为不可抗拒的短期睡眠发作（比如说话时突然睡着，几分钟后醒来继续），常伴“猝倒”（情绪激动时突然浑身无力摔倒）、睡眠瘫痪（俗称“鬼压床”）、幻觉等。
多发于青少年和年轻人，易被误认为“懒”或“没精神”，但实则是神经病变导致。
甲状腺功能减退（甲减）
甲状腺激素分泌不足会导致新陈代谢减慢，身体能量供应不足，表现为嗜睡、乏力、怕冷、体重增加，常伴随“沾床就睡”“白天也总犯困”。
抑郁症或焦虑症
心理疾病可能影响睡眠结构：部分抑郁症患者会出现“多睡”症状，看似睡眠充足，实则是情绪低落导致的“逃避式嗜睡”，睡醒后仍感疲惫、空虚。
