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经常有人说：“瘦不下来不怪我啊！”“看看我妈啊，我这是遗传！”
这是不是在找借口？你妈胖你真的就瘦不了？你胖了你女儿也会胖？
关于遗传这事儿，每当我把我的问题归结于遗传时，从小到大我妈没少怼过我。
“好的你就不说了，不好的你就赖上我了？”
“说腿粗是遗传我，你说你跳个舞四肢这么不协调…….怎么没遗传我？”
……
遗传的话题太科学太深奥，所学有限，今天咱们只聊聊体重方面的几个观点。
胖不胖，在妈妈的肚子里就决定了？
有位叫栗原毅的日本教授，专门写过一篇文章： “胖不胖，在妈妈肚子里就决定了”。
他的依据有两点：
1、遗传的基因变异
有一部分人体内脂肪细胞中β3肾上腺素受体出现异常，这是种感应基因，无法接收大脑燃烧体内脂肪的指令。
经果就是基因异常的人基础代谢平均比别人要低，等于每天多吃了东西。而且目前也知道这类人比较容易囤积内脏脂肪。
2、脂肪细胞天注定
正确说来，囤积在脂肪细胞里的是由食物分解而成的三酸甘油酯。
每个人的脂肪细胞数量都不一样，数量越多当然越容易变胖。
而且脂肪细胞的数量一旦增加，就不会减少。
脂肪细胞的增加，集中在三个阶段：胎儿期、婴儿期和青春期。
当你妈怀着你时，以及在自己是个无法选择食物的小婴儿时，就几乎已经决定了你以后会不会发胖。
有其母必有其女？
基因的说法尚无定论哈，但我们会发现经常一家人都胖或都瘦。
美国的华盛顿州有个研究，如果父母中有人肥胖，孩子长大后肥胖的可能性高两倍。如果是超重，孩子长大后65%-75%的机会会超重。
这更多是食物的传承。一个孩子对食物的喜好，都是从父母那里继承来的。
我们不仅继承了父母的口味，还继承了对食物和吃的态度。吃饭是要把肚子塞得满满呢，还是能慢慢的享受食物？
一家人吃饭的频次、速度和份量，喜欢的食物，几乎都是同步的。
1、谁影响了你的口味偏好？
如果你妈喜欢吃又肥又甜的东坡肉，你也不会例外。还有研究表明，孕妇的口味偏好也会影响到孩子的口味。
还有一部分是后天培养的习惯。
经常看到，大人喂小孩吃东西时，会假装尝下，说：“好香！好好吃！”别以为这只是一个哄小孩的动作，它属于一个食物好吃或难吃的信号，一不小心就给小孩子洗脑了。
父母对食物的喜恶也会影响到孩子。看到妈妈吃什么的时候皱眉头，小孩子也会害怕吃那个食物。
2、连饭量也和父母有关
连饭量也和父母有关，美国宾州大学和贝勒医学院的教授做过相关研究。
给3岁的孩子很多食物，但他们只会吃到不饿就不吃了。但5岁的小孩，给的食物越多，他就会吃得越多。
而3-5岁的饮食习惯会发生足以增胖的变化。
为了孩子好，还是减减重
插播个话题哈，虽然我们的脂肪细胞数量已经确定了，但备孕或怀孕的人，真要控制住不要胖太多。
一来肥胖不容易怀孕，胰岛素抵抗会影响卵细胞的生长；二来肥胖怀孩子也很高风险，各种孕期并发症都会更容易发生。
妈妈太胖了，孩子的健康会受到影响，孩子成年后肥胖的概率也大大增加。
说了那么多遗传的影响哈，但千万不能只怪你妈。
即使你妈给了你肥胖的基因和饮食习惯，但后者是可以自己改变过来的。
肥胖与否，和饮食、运动等生活习惯有很大的关系。
虽然脂肪细胞的数量没办法减了，但是可以不在细胞里囤积三酸甘油酯啊。
我们常说的燃烧脂肪，就是把脂肪细胞里的三酸甘油酯当做燃料消耗掉，之后脂肪细胞会变得空洞，尺寸缩小了。
虽然脂肪细胞的数量不变，但体积变小了，人也会变瘦的。
