张凌赫超话翻牌，快把我们减肥期的小核桃哄成翘嘴了。减肥饿到犯肠胃炎怎么办？张凌赫：女孩子不要节食哦，内分泌容易紊乱，吃了一个星期简脂餐受不了，一下点了两杯奶茶。张凌赫：配合运动饮食可以去搜一搜碳水循环，减脂期近视没戴眼镜，以为是红薯粥，吃完才发现是火鸡面。张凌赫：啊？这不就是红薯粥嘛，天呐，我们凌帝也太会哄了吧！又温柔又宠粉。
张凌赫曾在四年时间里从200多斤减到140斤左右，通过健康饮食和坚持锻炼成功瘦身，所以他在这方面有一定的经验和发言权。当有粉丝在超话中因节食导致肠胃炎苦恼不已向他询问时，他便给出了这样的建议。他还提到女孩子节食容易导致内分泌紊乱，并且调侃“也不能吃太多，容易胀气”。此外，面对粉丝的减肥问题，他还会分享自己的减肥经历，阐述健康减肥的重要性，倡导“管住嘴迈开腿”的生活方式。
