人的情绪行为和激素分泌受下丘脑的管辖，下丘脑上通大脑皮质，下通脑垂体和其它神经组织，是调控神经、体液和内分泌的中枢。人们高兴时，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤。看起来容光焕发、神釆奕奕充满活力。
如果长期抑郁寡欢、焦虑烦闷，会使上皮细胞合成过多的黑色素沉积于皮肤表面，使皮肤变得灰暗无光泽，甚至形成黄褐斑。忧愁苦闷的情绪还会导致神经衰弱、失眠，影响到皮肤血液供应，使面容憔悴，眼圈发黑。
我们对“变丑”的恐惧，本质上是对“失控感”的焦虑。但情绪起伏本就是人性的一部分，偶尔的疲惫或憔悴，反而是真实生活的印记。试着用更温和的视角看待自己：
允许不完美：接受“人不可能永远光鲜亮丽”，就像允许天气有阴天雨天。
关注内在状态：当你真正放松、愉悦时，眼神会发光，气场会柔和，这种由内而外的生命力，比单纯的“外貌”更有吸引力。
毕竟，最美的妆容永远是“好心情”，最好的保养品永远是“少内耗”。下次情绪挂脸时，不妨先给自己一个拥抱，告诉自己：“我现在有点累，但这只是暂时的，我会慢慢好起来。”
