过敏是免疫系统对特定物质（过敏原）的异常反应。原本不过敏，后来却出现过敏症状，可能与免疫系统变化、环境因素、生活方式改变等多种因素有关。
一、免疫系统功能变化
免疫失衡
免疫系统的“敏感性”可能随年龄、健康状态改变。例如：
长期压力过大：导致免疫调节功能紊乱，可能使免疫系统误将正常物质识别为“威胁”（如尘螨、食物）。
慢性炎症或感染：如反复呼吸道感染、肠道菌群失调，可能诱发免疫过度反应。
免疫力下降：熬夜、营养不良等导致免疫监视能力减弱，过敏原更容易突破身体防线。
免疫记忆的“启动”
某些过敏原需要多次接触才会触发过敏。例如：
首次接触时，免疫系统可能“记住”过敏原（产生抗体IgE），再次接触时才引发症状（如食物过敏、药物过敏）。
长期低剂量接触过敏原（如化妆品中的化学物质），可能逐渐积累并激活免疫反应。
二、环境与生活方式的影响
环境过敏原暴露增加
居住环境改变：如搬到新城市、装修后甲醛/尘螨增多，或养宠物后接触动物皮屑。
空气污染：PM2.5、汽车尾气等可能损伤呼吸道黏膜，使过敏原更易入侵（如诱发过敏性鼻炎、哮喘）。
饮食结构变化
加工食品摄入增多：添加剂（如防腐剂、色素）可能干扰免疫系统，增加过敏风险（如亚硫酸盐诱发哮喘）。
肠道菌群失调：膳食纤维不足、滥用抗生素等破坏肠道健康，导致“肠漏”（有害物质进入血液引发免疫反应）。
生活习惯改变
过度清洁：长期使用消毒剂、减少接触微生物（如泥土、宠物），可能导致免疫系统“缺乏训练”，对无害物质过度反应（卫生假说）。
化妆/护肤习惯：频繁更换护肤品、使用刺激性成分（如酒精、香精），可能破坏皮肤屏障，引发接触性皮炎。
三、生理状态变化
孕期或更年期
孕期激素水平波动可能改变免疫系统敏感性，部分女性会首次出现食物过敏（如对海鲜敏感）。
更年期雌激素水平下降，可能影响免疫调节，诱发或加重过敏症状（如湿疹）。
疾病或手术影响
糖尿病、甲状腺疾病等慢性病可能干扰免疫功能。
器官移植后使用免疫抑制剂，可能改变免疫系统对过敏原的反应模式。
如何应对“突然过敏”？
明确过敏原
记录过敏发生时的环境、饮食、接触物，必要时就医做过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清IgE检测）。
对症缓解症状
轻微症状：皮肤瘙痒可外用炉甘石洗剂；鼻塞、流涕可服用抗组胺药（如氯雷他定）。
严重过敏（如呼吸困难、休克）：立即注射肾上腺素，并拨打急救电话（过敏性休克需紧急处理）。
调整生活方式
避免接触已知过敏原（如过敏季佩戴口罩、更换无螨床上用品）。
改善肠道健康：多吃膳食纤维、补充益生菌（如酸奶、发酵食品）。
增强免疫力：规律作息、适度运动（如游泳、瑜伽）、减少压力。
医学干预
若过敏反复发作，可咨询过敏科医生，考虑脱敏治疗（如花粉过敏者通过舌下含服或注射过敏原提取物，逐渐降低敏感性）。
