夏季蚊虫活跃，被叮咬后不仅瘙痒难忍，还可能传播疾病。
一、物理隔离：构筑“防蚊屏障”
穿对衣物：选择浅色、透气的长袖长裤，材质以棉质或亚麻为主。蚊虫对深色（尤其是黑色）更敏感，长袖衣物能直接减少皮肤暴露面积；若在户外，可选择带有驱蚊功能的防晒衣（含氯菊酯等成分，需注意正规品牌）。
改善环境：睡前检查门窗纱网是否破损，及时修补；夜间睡觉使用蚊帐（尤其适合婴幼儿和孕妇），物理隔绝蚊虫；户外活动时避开草丛、积水处（蚊虫滋生地），尽量在开阔、通风处停留。
二、化学防护：科学使用驱蚊产品
选对驱蚊成分：优先选择含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁、驱蚊酯（IR3535）或柠檬桉叶油（天然成分，适合儿童需注意年龄限制）的驱蚊液/膏。成人可选用含10%-30%避蚊胺的产品（防护时间4-8小时），儿童建议用10%以下避蚊胺或派卡瑞丁（更温和），涂抹在暴露皮肤和衣物上（避开眼、口、鼻及伤口）。
正确使用方法：出门前30分钟涂抹，均匀覆盖皮肤；若出汗多或接触水，每2-3小时补涂一次；回家后用肥皂水清洗掉残留，避免长期接触皮肤。
三、环境驱蚊：从源头减少蚊虫
清理积水：蚊虫幼虫在水中滋生，定期检查家中花盆托盘、地漏、瓶罐等易积水处，及时清理或更换清水（如鱼缸、水培植物），保持干燥；户外可在积水处投放灭蚊幼颗粒（含苏云金杆菌以色列亚种，对人体无害）。
利用气味驱赶：蚊虫讨厌薄荷、艾草、丁香、薰衣草等气味。可在家中摆放这些植物，或点燃艾草条（注意通风，避免烟雾过浓）；户外可携带含这些精油的驱蚊贴（贴在衣物上，效果约4-6小时），辅助增强防护。
