肺是人体重要的呼吸器官，但一些看似平常的生活习惯可能正在悄悄损害它。了解哪些习惯会影响肺健康很重要。除了吸烟、从事通风条件差或粉尘重的工作以及肺部受到创伤和感染等常见因素外，还有一些日常习惯也可能在不知不觉中伤害肺部。
厨房油烟污染也是导致肺结节的因素之一。油烟中的颗粒物及化学物质可引发肺部慢性炎症，其中苯并芘、杂环胺等是明确的致癌物。使用煎、炸、爆炒等方式烹饪会产生大量油烟，建议炒完菜后让油烟机多开两三分钟，以减少厨房油烟。
长时间情绪低落会削弱免疫系统，给有害物质可乘之机，影响肺健康。保持好心情有助于增强免疫力，抵御外来侵害。
体检时如果发现肺部有小结节，不必过于担忧，因为这不一定是癌症。患者应及时就医，医生会根据结节的大小、形态、密度及生长速度等因素综合判断其性质。对于混合性磨玻璃结节，定期CT复查非常重要。纯磨玻璃结节质地均匀，复查间隔需考虑大小、吸烟史及肺部疾病史等多种因素。无论是哪种类型的结节，常规都会做血液肿瘤标志物检测。频繁做CT复查会导致辐射累积，增加患癌风险。医生会根据具体情况给出科学的复查建议，避免因焦虑而过度检查。
专家指出，某些肺结节可能是肺癌的前兆，如胸膜皱缩征和血管集束征等特征需要高度警惕，并及时进行临床干预。肺结节大小与恶性概率正相关，通常微小结节无需特别干预，年度健康体检时复查即可。若复查时发现结节增大，如从0.8厘米增至1.5厘米，应高度重视。
日常生活中保护肺健康的方法包括：在一天中肺功能最强的7:00—9:00时段进行有氧运动；每天保证喝水1500～2000毫升，少量多饮，小口慢饮，以自然冷却至40℃左右的白开水为宜；练习深长而缓慢的呼吸；经常开怀大笑，帮助身体吸收更多氧气；通过按摩特定穴位来激发身体自身的濡养能力，如鼻翼两侧的“迎香穴”和手背上虎口处的“合谷穴”。
