医生建议！125斤左右的姐姐们别减肥了

为什么125斤左右无需刻意减肥

体重≠体型。125斤可能是匀称的沙漏型身材，也可能是紧实的运动型身材，单看数字无法定义“胖”，身体线条和体感更重要。

过度减肥易伤身体。盲目节食或过量运动，可能导致代谢下降、姨妈紊乱，反而影响健康状态，得不偿失。

这个体重区间更有活力。适度的体重能支撑日常活动，不用为了维持极低体重而限制饮食，反而能更轻松地享受生活。

比起减肥，更该关注这3件事

关注身体感受。比如是否有精力、睡眠是否好、消化是否顺畅，这些比体重秤上的数字更能反映健康状态。

保持适度运动。不用追求高强度减脂，选择散步、瑜伽、跳舞等喜欢的运动，让身体保持灵活和舒适即可。

接纳并打扮自己。找到适合自己身材的穿搭风格，突出自身优势，自信的状态远比瘦几斤更有魅力。