研究发现长期失眠大脑衰老快3.5年

长期失眠可能会使大脑衰老速度加快3.5年。

美国梅奥诊所的研究团队在《神经病学》杂志上发表了一项研究成果。他们对2750名平均年龄70岁的认知健康老年人进行了平均5.6年的观察。结果显示，患有慢性失眠症（每周至少3天睡眠困难，持续3个月以上）的老年人中，14%发展为轻度认知障碍或痴呆症，而无失眠者中这一比例仅为10%。

排除年龄、高血压等因素后，失眠者患认知障碍的风险高出40%，这一风险的增加程度相当于大脑额外衰老了3.5年。此外，研究人员还通过脑部扫描发现，失眠者大脑中白质高信号（显示脑组织损伤）和淀粉样斑块（阿尔茨海默病标志）显著增多，提示失眠可能通过干扰大脑血液循环和毒素清除机制加速衰老。