有许多工作可以尽量避免社交，这些工作通常与技术、数据、物品或动物打交道。
技术研发类：
程序员：主要与电脑和代码为伴，将功能需求转化为软件或网页。大部分时间可独立思考和编写代码，沟通多围绕技术问题，相对简洁直接。
AI训练师：工作内容是为AI模型提供数据标注、训练等，交互对象主要是数据和模型，较少与人频繁交流，周会等汇报工作也可通过邮件提交进展报告。
数据处理类：
数据分析师：需要收集、整理和分析大量数据，为企业决策提供支持。多数时间面对电脑和数据，只需定期向相关人员汇报分析结果，无需过多社交互动。
档案管理员：无论是在企业、学校还是政府部门，档案管理员主要负责档案的整理、分类、录入和保管，工作内容较为单一，通常只与少数内部人员有工作交接。
创意创作类：
自由插画师：根据客户需求进行插画创作，可在家中独立完成。主要通过线上沟通确定需求，然后专注于创作，用作品来展现价值，无需频繁参与社交活动。
作家：专注于文字创作，无论是写小说、散文还是其他类型的文章，都可以在自己的空间内完成。与编辑或读者的交流也多通过线上方式，且非即时性。
生产制造类：
工业控制程序员：需适应产线倒班制，主要工作是编写和维护工业控制程序，交互对象仅为机器的人机界面（HMI），很少需要与他人进行大量沟通。
食品预处理专员：如剥虾师等，负责标准化处理食材，按流程操作即可，工作中无需过多交流，适合动手能力强且能专注于重复性工作的人。
服务保障类：
狱警：工作实行轮班制，主要在监狱内站岗、值守，除了上下班打卡、与同事交接工作，或遇到探监情况需要安排外，工作中几乎不用与太多人交际。
宠物美容师：主要与宠物打交道，为它们洗澡、剪毛、做造型等。虽然有时需要与宠物主人沟通，但沟通内容相对简单，主要围绕宠物的美容需求。
