月经确实堪称女性特有的“健康显示器”，它的周期、经量、颜色、伴随症状等细节，都在悄悄传递身体内部的健康信号。
1.周期规律：反映内分泌“稳定度”
正常月经周期为21-35天（从本次月经第一天到下次月经第一天），提前或推迟7天内属于正常范围。
周期突然缩短（<21天）：可能提示卵巢功能波动（如黄体功能不足）、甲状腺功能异常（甲亢可能导致周期缩短），或子宫内膜息肉、肌瘤等问题。
周期延长（>35天）：需警惕多囊卵巢综合征（PCOS，常伴随多毛、痤疮）、高泌乳素血症（可能与压力、垂体微腺瘤相关），或卵巢储备功能下降（尤其接近40岁后）。
周期紊乱无规律：若排除怀孕，需排查内分泌疾病、子宫器质性病变，长期紊乱还可能增加子宫内膜增生风险。
2.经量多少：提示子宫与凝血功能
正常经量为20-60ml（约每天换3-5片卫生巾，整个经期不超过10片），超过80ml为“月经过多”，少于5ml为“月经过少”。
经量过多（如1小时湿透1片卫生巾，持续数天）：可能是子宫肌瘤（尤其是黏膜下肌瘤）、子宫腺肌症、子宫内膜增生等问题，长期过多还可能导致贫血（头晕、乏力、面色苍白）。
经量过少（仅点滴出血）：若有性生活需先排除怀孕（如宫外孕、先兆流产）；无性生活者可能与过度节食、压力过大导致的雌激素不足有关，或提示宫腔粘连（常见于人流术后）。
3.经血颜色与质地：暗藏身体“代谢密码”
鲜红色：多见于经期初期或经量较多时，是新鲜血液的正常颜色，无需担心。
暗红色/褐色：若出现在经期前后（如第一天或最后几天），多为经血在宫腔内停留较久、氧化所致，属于正常现象；但如果整个经期都是深色且量少，可能与经血排出不畅（如宫颈粘连）、宫寒（气血瘀滞）相关。
有血块：少量小血块（如指甲盖大小）是经血混合脱落的子宫内膜碎片，属正常；若频繁出现大血块（如乒乓球大小），且伴随经量多、痛经，需警惕子宫肌瘤、子宫腺肌症等导致的经血排出受阻。
4.痛经与伴随症状：暴露潜在疾病
原发性痛经：多见于年轻女性，与经期前列腺素分泌过多、子宫过度收缩有关，通常婚后或生育后缓解，无器质性病变。
继发性痛经：若痛经逐渐加重（如从轻微不适变为剧痛），或婚后/生育后反而加剧，可能提示子宫内膜异位症（如卵巢巧克力囊肿）、子宫腺肌症、盆腔炎等，需及时检查（如B超、妇科内诊）。
其他异常症状：经期伴随严重头痛、腹泻、乳房肿块，或非经期出血（如同房后出血），可能与甲状腺疾病、乳腺问题、宫颈病变相关，不可忽视。
如何解读"月经信号"?
月经的“正常范围”存在个体差异，但**“突然的变化”往往是健康预警**（如周期从30天突然变成45天，经量从5天变2天）。若连续3个周期出现异常，或伴随明显不适（如贫血、剧痛），建议及时就医（检查妇科B超、激素六项等）。
与其把月经当作“麻烦”，不如把它看作身体的“定期体检报告”——关注它的细节，就是在守护自己的健康。
