方圆脸人群三个月瘦32斤，不仅是体重数字的变化，更会从面部轮廓、体态、皮肤状态到整体气质发生多维度的直观改变，且因个体差异（如脂肪分布、减重方式、皮肤弹性），变化程度会略有不同。
方圆脸的“方”多源于下颌角周围脂肪堆积（而非骨骼宽大），32斤减重（平均每月约10.6斤，每周2.5斤左右，属于健康减重速度上限）会优先消耗面部易堆积的脂肪，带来明显的轮廓变化：
下颌线从模糊到清晰
减重前因双下巴、下颌缘脂肪堆积，面部与颈部衔接处呈“模糊曲线”，甚至出现“下颌线消失”；减重后下颌周围脂肪减少，下颌线逐渐显现，从“圆钝感”变得有线条感，若本身下颌角基础清晰，还可能透出轻微的“下颌拐点”，弱化“方脸”的硬朗感。
面颊从饱满到紧致（或轻微松弛）
若减重前面颊脂肪较厚（苹果肌下方有“婴儿肥”），减重后面颊会明显变薄，苹果肌位置更贴合骨骼，面部整体显“窄”；但需注意：若年龄超过25岁、皮肤弹性一般，或减重速度略快（每周超2斤），可能出现面颊轻微松弛（如法令纹暂时变明显），需搭配面部按摩或紧致护理缓解。
脸型比例优化方圆脸常因面部宽度（颧弓-下颌角距离）与长度接近，显“短圆”；减重后面部宽度缩小，纵向比例（从额头到下巴）相对拉长，脸型可能从“方圆”向“鹅蛋脸”“长圆脸”过渡，视觉上更显轻盈。
